Arisan menjadi momen berkumpul yang selalu identik dengan aneka makanan ringan atau snack yang menggugah selera. Namun, saat ini banyak orang mulai lebih sadar akan pola makan sehat dan mencari alternatif camilan yang lebih bergizi. Apabila biasanya snack arisan didominasi oleh gorengan, kini ada banyak pilihan snack arisan tanpa gorengan yang lebih sehat dan tetap lezat.
Melalui artikel ini, kami akan memberikan berbagai pilihan snack arisan sehat yang bisa dinikmati oleh semua orang tanpa harus khawatir akan efek negatif dari makanan berminyak. Penasaran apa saja? Simak artikelnya sampai habis.
Kenapa Harus Memilih Snack Arisan Tanpa Gorengan?
Menghindari gorengan dalam sajian arisan sudah pasti memberikan banyak manfaat untuk kesehatan. Berikut beberapa alasan mengapa sebaiknya memilih snack sehat tanpa gorengan:
- Rendah Kalori – Gorengan tinggi kalori yang bisa menyebabkan kenaikan berat badan jika dikonsumsi berlebihan.
- Sehat untuk Jantung – Makanan berminyak bisa meningkatkan kadar kolesterol jahat yang berisiko bagi kesehatan jantung.
- Tidak Membebani Pencernaan – Gorengan juga sulit untuk dicerna tubuh dan dapat menyebabkan gangguan pencernaan seperti perut kembung atau asam lambung naik.
- Pilihan Lebih Beragam – Snack sehat bisa dibuat dari bebagai bahan-bahan alami yang kaya nutrisi, seperti buah, sayuran, dan biji-bijian.
Dengan memilih snack yang lebih sehat, acara arisan tetap meriah tanpa harus mengorbankan kesehatan.
Pilihan Snack Arisan Tanpa Gorengan yang Sehat dan Lezat
Berikut beberapa rekomendasi snack arisan tanpa gorengan yang tetap menggugah selera dan sudah pasti lebih sehat.
1. Salad Buah dengan Yogurt
Salad buah adalah pilihan snack sehat yang tidak hanya menyegarkan tapi juga kaya vitamin. Untuk menambah rasa, tambahkan yogurt rendah lemak dan madu alami sebagai dressing.
Bahan yang dibutuhkan
- Buah segar seperti apel, anggur, melon, dan kiwi
- Yogurt tawar rendah lemak
- Madu alami sebagai pemanis
Salad buah ini bisa Anda sajikan dalam mangkuk kecil atau cup agar lebih praktis dinikmati oleh tamu arisan.
2. Puding Cokelat Tanpa Gula Berlebih
Puding cokelat bisa menjadi pilihan camilan sehat saat arisan, terutama jika dibuat dengan dark chocolate yang rendah gula dan kaya antioksidan.
Bahan yang digunakan
- Susu almond atau susu rendah lemak
- Dark chocolate 70% atau lebih tinggi
- Agar-agar atau gelatin sebagai bahan pengental
- Madu atau stevia sebagai pemanis alami
Puding ini bisa dibuat tetap manis, lezat, dan sehat tanpa harus mengandung gula atau lemak berlebih.
Baca Juga: Cara Mudah Menggunakan Data Validation Excel untuk Pemula
3. Roti Gandum dengan Selai Kacang dan Madu
Roti gandum adalah pilihan makanan yang mengenyangkan dan sehat. Tambahkan selai kacang alami tanpa gula tambahan dan madu sebagai topping.
Manfaat snack ini
- Mengandung serat tinggi yang baik untuk pencernaan
- Memberikan energi tahan lama tanpa lonjakan gula darah yang tinggi
- Mengandung lemak sehat dari selai kacang
Snack ini sangat cocok untuk disajikan dalam bentuk finger food yang praktis dinikmati tamu arisan.
4. Risoles Panggang Isi Sayur dan Ayam
Apabila biasanya risoles dibuat dengan cara digoreng, maka versi panggangnya bisa menjadi alternatif yang lebih sehat. Isiannya bisa berupa campuran sayuran, ayam, dan keju rendah lemak.
Cara membuat risoles lebih sehat
- Gunakan kulit lumpia yang lebih tipis dan bebas minyak.
- Isi dengan sayuran rebus seperti wortel, kentang, dan buncis.
- Panggang di oven hingga kulitnya renyah.
Dengan cara ini, risoles akan tetap lezat tanpa harus digoreng dalam minyak banyak.
5. Sushi Roll dengan Nori dan Sayuran Segar
Sushi roll tidak harus selalu berisi ikan mentah, tapi bisa juga dibuat dengan nasi, sayuran, dan protein sehat seperti ayam atau telur.
Bahan utama yang bisa digunakan
- Nasi merah atau nasi putih pulen
- Nori (rumput laut)
- Alpukat, mentimun, dan wortel sebagai isian
- Ayam panggang atau telur sebagai tambahan protein
Sushi roll ini tidak hanya sehat tapi juga menarik di meja arisan.
Menyediakan snack arisan tanpa gorengan tidak hanya membuat acara lebih sehat tapi juga memberikan variasi camilan yang lebih bergizi. Dengan memilih bahan alami dan cara pengolahan yang lebih sehat seperti dipanggang, direbus, atau dikukus, kita tetap bisa menikmati camilan yang enak tanpa harus mengonsumsi minyak berlebihan.
Dengan pilihan snack sehat dari univ-ekasakti-pdg.ac.id ini, arisan tetap menyenangkan tanpa harus khawatir dengan makanan berminyak dan tidak sehat. Selamat mencoba berbagai pilihan snack sehat untuk arisan Anda!
